Cada día se habla más acerca de los múltiples beneficios de los probióticos en nuestra salud. Pero ¿qué son realmente los probióticos?, ¿es bueno tomarlos?, ¿cómo actúan en la flora intestinal?
Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en alimentos fermentados y suplementos dietéticos. Se ha demostrado que estos microorganismos pueden mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
El tracto gastrointestinal es el hogar de millones de microorganismos que desempeñan un papel importante en la digestión y la absorción de nutrientes. Sin embargo, cuando el equilibrio de estos microorganismos se ve comprometido, pueden surgir problemas de salud, pues se ha demostrado que los probióticos ayudan a restaurar el equilibrio de la microbiota en el intestino.
Por otro lado, los probióticos también pueden ser beneficiosos para tratar trastornos gastrointestinales como, por ejemplo:
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Diarrea asociada a antibióticos
En el siguiente video, Regina Royo, farmacéutica y formadora, explica los diferentes beneficios de los probióticos para tu salud así como indicaciones y recomendaciones a la hora de tomarlos.
Es importante tener en cuenta que no todos los probióticos son iguales. Los diferentes tipos de probióticos pueden tener efectos diferentes en el cuerpo. Por lo tanto, elegir un suplemento probiótico adecuado en cada caso según su cepa probiótica específica es clave a la hora de tratar cada afección.
Además de estas recomendaciones, recuerda que siempre tienes el consejo de tu farmacia cerca de ti. ¡Cuida tu salud intestinal!
